Keha, mida kasutatakse trennis, “põletab” kaloreid ja rasva raskemini.
See asjaolu on tingitud asjaolust, et tema ainevahetus töötab juba teatud kõrgel tasemel, kus põlemiskiirus on peaaegu konstantne. Aga “koolitamata” organismi puhul on asjad hoopis teisiti.
Uuringutulemuste kohaselt põletavad treenimata ja algajad inimesed minutis rohkem kaloreid kui treenitud inimesed. Kuni keha uue programmiga harjub, põletab ta rohkem rasva.
Kuid selleks, et mitte sattuda oma ainevahetuse “mitteaktiivsuse” lõksu, on oluline muuta oma treeningprogrammi või kombineerida erinevaid harjutusi, et ainevahetus ei harjuks sellega ja ei muutuks teel passiivseks. .
Haris Koya teaduspartnerilt neadiatrofis.gr